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三個食療方節後助消滯 　　《538在线精品》（以下簡稱《指南》）　　廣州日報訊 (齊媒體記者王婧 通訊員林惠芳)節日期間好食當前，一出有把穩便吃多了，很多人可以會顯現飽脹背滿等出有適。廣東省婦幼保健院中醫科副主任醫師劉嘉芬推薦三個食療法子，幫手節後消滯、光複腸胃服從�

　　廣州日報訊 (齊媒體記者王婧 通訊員林惠芳)節日期間好食當前，一出有把穩便吃多了，很多人可以會顯現飽脹背滿等出有適。廣東省婦幼保健院中醫科副主任醫師劉嘉芬推薦三個食療法子，幫手節後消滯、光複腸胃服從。

　　消滯食療圓

　　材料：布渣葉10克、荷葉10克、麥芽30克、穀芽30克、山楂8克、綠豆30克、黑棗3顆。

　　做法：以上材料加恰當清水(約泡過藥裏5-8厘米)，武火煮沸後轉文火30分鍾即可，一天一劑，代茶飲用。以上約為2-4人分量。

　　效果：健胃消食，適用凡人群，孕婦、哺乳期出有適用。

　　陳皮大年夜麥茶

　　材料：陳皮5克，大年夜麥茶一小袋

　　做法：開戰浸泡5分鍾，可幾次多次衝泡，當天飲用。

　　效果：健脾消積，適宜凡人群，哺乳期出有適用。

　　烏蘿卜青橄欖燉肥肉

　　材料：烏蘿卜一根，青橄欖數個，逝世薑3片，肥肉250克。

　　做法：將上述材料洗淨，烏蘿卜切塊，青橄欖拍碎，肥肉切塊，參與得當水量，大年夜火燒開轉小火40-60分鍾關火，放進食鹽大批即可。

　　效果：消積利吐，出格適宜吃了煎炸食物吐喉出有適者。 【編輯:彭婧如】

【編輯:意缥缈】